Esta es una ensalada rápida y fácil de armar que utiliza sólo unos cuantos ingredientes pero que te ayudará enormemente en tu objetivo de deshinchar el vientre y bajar de peso.

La ensalada está compuesta de ingredientes llenos de nutrientes, crujientes y frescos, que hidratan pero a la vez ayudan a la eliminación haciendo de esta ensalada, entre otras cosas, una ensalada diurética.

Tomates cherry, pepino, cebolla roja y un poco de perejil picado también, son todos alimentos que, en conjunto con la cremosidad de la palta, que posee grasas buenas que incluso ayudan a eliminar grasa, le darán a tu paladar ricura y una deliciosa mezcla para degustar.


La propuesta

Rápido, fácil y saludable. La siguiente ensalada se acopla muy bien para las dietas reductoras y tratamientos para eliminar líquidos. Es una ensalada para deshinchar que si la comes regularmente, combinado con la eliminación de alimentos procesados, tu cuerpo tenderá a deshincharse y con ello reducir talla.

1 ½ tazas de tomates cherry

1 pepino pelado sin semillas y luego cortado en dados

1 palta cortada en cubitos

1/4 de taza de queso feta (opcional)

2 cucharadas de cebolla roja picada

1 puñado o 2 cucharadas de perejil picado

2 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharada de vinagre de vino tinto

Sal marina y pimienta negra al gusto

Instrucciones

Cortar los tomates cherry por la mitad. Añadir a un bol.

Pelar y quitar la semilla del pepino y cortar en dados.

Retira la cascara de la palta y corta en dados y usando una cuchara desprende el aguacate de la cáscara y agrega junto con el queso al bol.

Añadir la cebolla roja y el perejil picado al bol, también.

Mezcla aparte el aceite de oliva, vinagre de vino tinto y pimienta negro y luego verter sobre la ensalada.

Mezcle suavemente para el queso y la palta no se rompan.

No dudes que esta ensalada para deshinchar te ayudará a desinflamar tu vientre y cuerpo en general, ya que, además de ayudarte con tu dieta par abajar de peso, te hará eliminar líquido que retiene tu organismo haciéndote ver más ancha y con peso.

Recuerda que todo está en aprender a saber qué alimentación elegir en nuestra dieta, saber comer mejor y eliminar productos tóxicos de la industria alimentaria que están perjudicando nuestra salud en general y comprometiendo nuestro metabolismo.




Fuente: Datachaco