A lo largo de la historia, se han mitificado determinados alimentos, exagerando sus efectos y dándoles propiedades que en realidad no tienen. Lo mismo ocurre con algunos suplementos dietéticos que prometen incrementar nuestro libido o nuestro rendimiento en la cama y no hacen ninguna de las dos cosas.

¿No existe ningún afrodisíaco verdaderamente efectivo? Es la pregunta que han tratado de contestar los doctores Elizabeth West y Michael Krychman, que han revisado más de 50 estudios científicos realizados para conocer las propiedades reales de estos alimentos y sustancias.

Como explican en su estudio, publicado en la revista Sexual Medicine Reviews, algunos productos deben evitarse, pues no son eficaces para incrementar el deseo sexual, pero otros sí parecen resultar efectivos.

Estos son los ocho afrodisíacos examinados y sus propiedades reales:

1. Chocolate

El dulce obtenido del cacao ha sido considerado siempre un afrodisíaco, pero lo cierto es que sus propiedades para aumentar el deseo sexual son prácticamente inexistentes. El chocolate contiene componentes que elevan el nivel de serotonina en el cerebro, un neurotransmisor que, se cree, está relacionado con el aumento de la libido. Ahora bien, los estudios que se han realizado comparando a las personas que toman chocolate y las que no no han encontrado ninguna diferencia en el desempeño sexual de uno y otro grupo.

Veredicto: no funciona.

2. Ginkgo biloba

Las hojas de este árbol, un espécimen único en el mundo y uno de los mejores ejemplos de fósil viviente que se conoce, se han usado tradicionalmente en China como medicina para tratar la depresión y fortalecer la función sexual. Supuestamente, el extracto de las hojas, rico en flavonoides, aumenta la circulación, por lo que podría funcionar como una suerte de viagra natural.

Por desgracia, los experimentos no han sido satisfactorios. Un pequeño ensayo mostró que una combinación del extracto de Ginkgo e inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (un compuesto que se usa normalmente como antidepresivo) lograba mejorar la excitación sexual tanto en hombres como en mujeres, pero cuando se trató de replicar el experimento en un ensayo controlado aleatorio no se obtuvieron los resultados esperados.

Veredicto: no funciona.


3.Miel

Se cree que la vitamina B que contiene la miel puede estimular la producción de testosterona, que a su vez aumenta el deseo sexual. Sin embargo, todos los estudios que se han realizado para comprobar si la miel produce algún efecto afrodisíaco han dado resultados negativos.

Los autores de la revisión advierten además sobre un producto de origen turco que se comercializa con el nombre de “miel loca” y el reclamo de que estimula el deseo sexual. Este suplemento está elaborado con miel del polen de los rododendros –la familia de las azaleas–, plantas conocidas históricamente por contener un potente veneno. Si se consume este suplemento de forma continuada existe un gran riesgo de padecer problemas cardiovasculares.

Veredicto: no funciona.

4.Maca
Esa planta herbácea, originaria de los Andes peruanos, tiene unas raíces que ya usaban los pobladores andinos para aumentar la fertilidad y deseo sexual. Y parece que no estaban desencaminados. Los estudios que se han hecho sobre esta sustancia concluyen que la maca eleva el desempeño sexual en las mujeres y ayuda a los hombres a lidiar con la disfunción eréctil. Su ingesta, además, se considera segura: no tiene efectos secundarios.

Veredicto: sí funciona.